Petua menurunkan dan merawat tekanan darah tinggi

Semakin berumur, semakin banyak penyakit akan singgah ke badan kita jika kita tak menjaga kesihatan dan tidak mengamalkan pemakanan yang sihat.Antara penyakit yang kerap di alami oleh rakyat Malaysia ialah penyakit tekanan darah tinggi.Menurut kajian seorang dari 3 orang rakyat Malaysia yang berumur 35 tahun ke atas mengidap penyakit ini. Mari kita tengok punca-puncanya

Faktor risiko yang menyebabkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah:

• Cara hidup tidak aktif

• Umur melebihi 35 tahun

• Merokok

• Kegemukan

• Paras kolesterol tinggi

• Sejarah keluarga

• Pengambilan alkohol yang berlebihan

• Pengambilan garam yang tinggi

Tanda dan Gejala
 

• Pengidap Hypertensi/Darah Tinggi kebanyakkannya tidak mengalami sebarang gejala

• Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala yang tidak spesifik seperti

sakit kepala atau pening kepala

• Sakit kepala boleh berlaku dalam kes Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi. Selalunya

ianya berlaku di waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut

(bergantung kepada tahap keterukan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi)

• Untuk memastikan atau mengesahkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, sila periksa

tekanan darah anda di klinik berhampiran. Doktor anda akan menasihatkan berapa

kerap anda perlu memeriksa tekanan darah.

Antara petua-petua tradisional bagi mengubati penyakit ini ialah

• Minum air rebusan taugeh seminggu sekali. Air dan taugeh hendaklah sama banyak nisbahnya.

• Rebus beberapa helai daun pandan wangi dengan dua gelas air. Biarkan hingga tinggal setengah gelas sahaja. Amalkan minum setiap pagi dan petang.

• Makan 3 ulas bawang putih mentah. Jika tidak tahan baunya, bolehlah direbus.

• Parut kunyit sebesar ibu jari. Perah airnya dan tambah dua sudu madu. Minum ramuan ini setiap pagi dan petang.

• Makan biji buah Peria.

• Minum air rebusan pokok Hempedu Bumi Pokok Cerita.

• Minum air rebusan daun Pokok Ati-ati.

• Jadikan pucuk Pokok Pala sebagai ulaman.

• Minum air rebusan Pokok Dukung Anak.

• Sebagai tambahan untuk ibu-ibu yang mengandung yang mengalami tekanan darah tinggi, minumlah air kembang semangkuk atau biji selasih campur dengan air suam atau air sirap. InsyaAllah tekanan darah menurun.